おはようございます。台風一過
私の住んでいる千葉は素晴らしい青空です。
昨日8日間のファスティングが終了しました
何が辛かった
私の場合禁酒でした。笑
ウォーミングアップ期の3日間は、体内環境を整えます。玄米食に切り替え「マゴワヤサシイ」 食材で体の正常な働きを促進。
いよいよファスティング期の3日間、良質な水とミネラル・ビタミン豊富な酵素ドリンクのみで過ごします。よっぴーの食事作りはなんなくこなしていましたが！晩酌に美味しそ～に焼酎を飲んでいるよっぴーが羨ましい～
ダメダメ我慢ガマン
初日からアクティブに動いていましたが、さすがに3日目は力が出ない
ゆっくりウチで休んでいました。ここまで、体重は3ｋｇ減。おーーーー！
やっと食べられる復食期！玄米粥を食べた時「なんて美味しいの」今まであまり感じていなかった「大地の恵みの有難さ」を実感できましたよ
この期間中も「マゴワヤシシイ」を中心に食べます。
女性に嬉しいファスティング！宿便もどっさり出る！食べない3日間はぜーんぜん出る気配がなかったけど復食期の朝イチ！どっさり出たーーー
腸がスーッと。気持ち良かったです。
体重も減少
最大3ｋｇ減だったけど復食期を経て最終的に2ｋｇ減でした。脂肪の燃焼が高まり、やせやすい体の修復ができるらしい！
添加物、カフェイン、アルコール、高脂肪、高タンパク質を摂っていないので「リセットした感」が有ります
体が軽～くなりました。興味があったらファスティング！お試しあれ～
３，４か月に一度がおススメらしいですよ。
ここで、管理栄養士の先生に教えてもらった酵素ドリンクとにがり温泉のご紹介。
＊ファスティングプレミアム オーガニック野菜、果物をモンゴルの乳酸菌を使って作った自然発酵飲料
＊にがり温泉 主成分はミネラル。皮膚から浸透させ、ファスティング期のリラックス効果あり。
体のリセット完了！これからは、お酒はほどほどにしておきます
～募集～ クリスマスリースワークショップのお知らせ
とき：12月3日 水曜日
場所：自宅サロン （総武線東船橋駅 徒歩15分）
ブリザードフラワー講師：川崎ともみ先生
参加費：ワンプレートランチ付 ￥5,000
