ブログと共にはじめたwalking
最近効果が顕れてきましたよ
くびれができてきたーーー
朝食前の４０分間。大股歩きで、腕振って。。。
何やら女性は朝食前が一番脂肪が燃焼するらしいい
walking
かなりいいですタダだし笑
それともう一つのいい事。４０分の間に近くの公園内を２周。
この公園、大きな木や季節の花々がたくさん植えられていているの
何も考えずただただ木や花を見ながら歩いているだけでリフレッシュ
自然て無限に私たちに愛を贈ってくれていますよね
ちょっと疲れたなぁ。とか、イライラするなぁ。とか、
そんな時は木々や花々に触れてみて
きっとパワーチャージできますよ
さー目標の体重までもう少し～
moco