キツイ
とにかくひたすら走らさせられました
そして途中の両脚ジャンプでかなり体力を消耗
ランボートレーニングは「ラダー」（写真参照）
をやる事が多いのですが、今回はジャンプ攻め
ストレッチ、腹筋背筋、プランクで体幹鍛えて
やっと終了〜
頑張った爽快感でいい気持ち〜
夜のコンペティションプラクティスの後は、ガブリエル&アンナが先導して、みんなでお決まりのフィガー（教本DVDのフィガー）を10種目踊っていました。
楽しそう〜
フィガー覚えて次回は一緒に踊りたーい
試合翌日5時間睡眠で、朝からランボートレーニングキツイ
をやる事が多いのですが、今回はジャンプ攻め
キツイをやる事が多いのですが、今回はジャンプ攻め