月見ヨガ☆

昨日は満月でしたねー

私はスカイツリーと満月を見ながらヨガでした


なんて絶景～～～

しかも、途中で色が変わったり……
コレはオリンピックだからだったけど……☆

一つ一つのアーサナをゆ～っくり、

じ～っくり、どう感じているのか、

上下左右に均等にパワーが行き届いているか、確認しなが
ゆっくり動くと気づきがたくさんあります。

その後は、感謝をしながらの瞑想です


たっぷり
パワーチャージできました♡


今日から、実家で癒されてきまーす


穏やかな一日を………



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手作りサングリア☆

手作りサングリア作ってみました

超安くて、簡単！！
(クックパッドから盗んだレシピだけど……(-｡-; )

レシピ

・酸化防腐剤900円以下のコンビニワイン
・オレンジ
レモン(皮も後で少～しみじん切り)
リンゴ
バナナ 各一個
パイン半分弱(カップ売りのでok!)
・ブランデー50cc
・さとうきび粗糖(グラニュー糖でok!)


ワインの中にポィポィポィ～～といれるだけ

以上

ちょっぴり気にしたけど、
普通のワインとグラニュー糖で問題なしです


果物はレモン以外は自由だょー
入れてみたい果物で楽しんでくださぃ

明日の隅田川花火で皆で、いただきま～す♡







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からだ魔術師☆

またまた、信頼なる高野先生からの紹介で


西荻窪の"リラクの家テグー"まで、


からだメンテナンスに行ってきました


施術を始めて数分で、性格まで当てられました…


性格や生き方は、カラダにでると
今までも、がんばりすぎる骨格だとか、その位の事は言われてきたけど、



今日は、もっと細かく言われて……



常識はあるけど、たまに大胆すぎる…


常識はあるけど、若干お嬢体質で、どうにかなると思っている所がある
けど、

それは幼少期までね……



と、喝も入れられて







なかなか当たっているような



ヨガをすると、


カラダと心と魂は繋がっている事を、
実感します。


自分のカラダをじっくり感じる事、


心は本当は何を思っているのか、


魂は隠せないから、


じっくり感じる時間を作って、知る事はとても大切な事ですね

西荻窪"リラクの家テグー"






http://www.te-goo.com/
0333943707










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曙橋ではっけん！

用事で曙橋へ…

初下車です



未知な土地なので、とりあえず
カフェに入ったら、後から来た人、全員タバコを、すい始めて……(￣ー￣)



それは無理なのでトボトボ退出



余りにも知らない土地で右往左往……



でも、歩いてると、イイ物見つかるものね[みんな:11]

そそられるパン屋さん発見♡


和風構えの酵母ぱん"満"

三茶の"濱田家"本店があるみたいね

玄米パンを購入


素材の味がちゃーんとして、


こりゃ、とっても美味しいぞ


チェキ☆









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最近のお気に入り美顔…

最近のお気に入り

美顔ローラーです



Yukaちゃんと2人して、レッスンの合間に

コロコロ～～～

リファ(ローラー)して、
マグマ入って、
リファして、

セルライト達ょいなくなってくれーー




水着きるゼョ















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