ここ数日は
季節が逆戻りしたような
肌寒さを感じます
関東も梅雨入りしたようですね
暖かい日々に慣れて
冷たい飲み物を飲んだりが続くと
暑さを感じていなくても
つい習慣で飲んでしまったり
冬の間は
身体を冷やさないように
気をつけていたお客さまが
身体に触れると
今の方が冷えていたりする場合も
あります
身体は正直ですね
こんな肌寒い日には
身体を冷やす緑茶や麦茶の代わりに
温める紅茶にしてみたり
いつもの食事に
ネギやショウガを
たっぷり加えてみたりするだけでも
お身体をいたわることに
つながります
雨が続く梅雨時期は
湿度が高くなりますが
その空気中の水分が
身体の中に入り込むことで
身体が重だるくなったり
消化器系の働きが
悪くなったりしがちです
日頃からむくみやすい方には
過ごしづらい季節になりそうです
余分な水分を
溜め込みすぎないよう
不調を感じる前に
トリートメントをぜひどうぞ♪
トイレに行く回数が
増える方も多く
水はけのよい身体づくりに
おすすめです
他にも
適度な運動で汗をかいたり
身体の水分を出すのに
大豆や小豆などのお豆
とうもろこしやはとむぎ
はとむぎ＆とうもろこしをツナやパセリ
タマネギと共にワインビネガーで和えた
梅雨の薬膳サラダ
はとむぎが私の身体にはとても合っているようで
身体が重い時に食べると翌日に
スッキリ感を実感できる食材です
旬を迎えるさくらんぼは
身体を冷やす作用のものが多い
フルーツの中ではめずらしく
身体を温める作用があり
湿度も取り除いてくれます
雨が降ると関節が...と感じる方は
さくらんぼ召し上がってみて下さいね
逆に
水分を溜め込みやすい白砂糖は
控えめに
身体にいいと言われる
納豆などのネバネバ系の食べ物も
湿度で消化力が落ちている時には
控えたい食材だったりします
身体が冷えることで
消化器系の働きも
悪くなってしまいます
梅雨時期は
季節や体調に合わせた食べ物選びで
上手にお身体整えて下さいね
梅雨時期に不調を
起こしやすい
「土」タイプさんの特徴と
暮らしのヒントをまとめてみました
心にモヤモヤを溜め込むことも
身体の溜め込みとリンクするので注意が必要です
ご興味ある方は
足浴中にどうぞご覧下さいね
ランプが壊れて数ヶ月...
ようやくかわいいランプ見つけました♪
夜の足浴中もお手元明るく照らしてくれます
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