こころの仕組みが分かると
自分の感情とも
上手につき合えるようになるんだなぁと
こころがふわっと
ラクになる術を教えて頂いた
中島ゆきえ先生のカウンセリング講座
11月6日(日)に
JR成田駅東口にある
はしらデリ&カフェさんで行われます
何かあると
それって私のせい....?と
思う自責傾向が強く
劣等感の多かった私ですが
今回の午前講座の
不合理な思い込みを学んで
これってまさに私のことだわ....と
自分の感情に
どれだけ振り回されていたかに気づき
(学ぶ機会がないと気づかないものですね....)
かなりこころのとらえ方に
変化が起きた内容でした
"事実に目を向ける"
そのシンプルな方法を知るだけで
とっても気持ちがラクになるんです♪
午前の部
いやしのカウンセリング講座
"プラスもマイナスもない世界に生きること"
良いことを考えるのはプラス
悪いことを考えるのはマイナス
そう決めつけてしまうと
良い考え方をしなくてはと思うことが
かえってこころの負担になってしまうかもしれません
こうした考え方の方が良いからと
自分のこころとは違う理由で
沸き起こる感情にフタをしていませんか?
まずは
思う気持ちを素直に感じることから
相手への理解も生まれ
快い感情で生きられるようになります
人間誰でも
イライラしたり
怒ったりすることはあります
つい相手に心無い言葉を言って
自己嫌悪に陥ってしまったりもしますよね
でもその自己嫌悪になると起こる
不快な気持ち
=こころが望んでいないことのサイン
なので
不快になるってことは
あなたは良い人の証(笑)
その行動はあなたらしくないことなので
落ち込まなくていいのです
もっと詳しく知りたい方
ご参加をぜひお待ちしています!
ちなみに
中島ゆきえ先生から伺った言葉で
そうなんですか!と衝撃だったのが
"悩みって20分以上考えると
悪い方向にしか考えられなくなるみたいですよー"
このひとことで
あまり悩むことをしなくなりました(笑)
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JR成田駅西口徒歩3分
女性専用サロン
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