ご訪問ありがとうございます🙇
30代パート主婦
30代夫
小学生２人、幼児１人の３兄弟
手取り27万円/月+パート代
教育費のために奮闘中💦
🍙おにいり🍙です
私には３人の子供がおりまして👦👦👦
３回の経腟分娩を経験しているのですが…
３人目を産んだ後どうにも様子がおかしい
恐ろしいほど痩せないの
２人目までは「まだ見れる…」
くらいの体型に戻せていたんですが💧
３人目からは、まあ戻らないこと！！
わたくし、おにいり🍙…
冷やし中華より先に(-.-)ﾎﾞｿｯ
ダイエット始めました
ある日の夕飯
夜勤務のシフトだと帰宅してからの空腹に抗えずに食べてしまって
夕飯を24時に食べたり…
食べるのも主食&主菜で野菜は無かったり…
これはおデブさんまっしぐらだと思いまして
たんぱく質と栄養素を摂る目的でプロテインを導入しました
小さいおにぎり、サラダ、プロテインとか
出勤前にプロテイン飲んで夜には食べないとか
バタバタした朝はプロテインで済ませるとか
ゆるいですが、、
食べないで痩せたいのではなく
脂肪を落として引き締めたいので
運動も取り入れつつ頑張ります
今は52.5kgです
筋肉つけて
見た目は47kg、実際は49kgみたいな(？)
動ける身体が理想です