こんにちは☁️
食費節約強化月間
やってる事は↓
・肉はメガパックで購入、小分け冷凍しておく。
・野菜は休みの日に産直(キャベツは一玉60円、玉ねぎ6個、130円でゲット)早めに行かにゃなくなるから休日しか行けないのが残念。
・業務スーパーを活用⬇️
このハンバーグ兄ちゃんは気に入ったみたい！
でも毎日買い物へ行くのはやめやれない
話は変わって、平日は過食嘔吐せず以前に比べ食べれる物、量も増え、カロリー計算はしてない。問題は休日と外食だ。
「健康的な体型になりたい」「自分と家族の為にもうやめたい」という気持ちに相反する「いつか吐けなくなるのでは？」(やめたいのに、矛盾してるよね
)「過食嘔吐を手放した時にモヤモヤの発散方法は？」という漠然とした不安から先週土曜日にやらかしてしまった
こんな思考の自分が情けなくて、一歩踏み出して前進したいんです。
「いっぱい食べたい」って感情よりは先の不安を考えて吐いちゃう。ってのが現状。
頭の中で色々考え過ぎる
今週、頑張って土日も吸収してみたい。
先日、親とお買い物に行った。
昔自分が住んでて、働いてた所も行った。
何年振り？！でとても楽しかった。
歩いて色んなお店見るだけでワクワク
なのに、お昼ご飯は吸収できなかった。
せっかくご馳走してくれたのに、本当申し訳ないし悲しかった。
楽しい思い出にしたかったのに過食嘔吐のせいで台無しだ。
実家からの帰り、1人運転しながら泣いた
もういい加減やめたいよ。外食、ハードル高し💦
『頑張って今週の休日くらい乗り切ってみよう』
って思って今日自分の気持ちを綴ってみた。
頑張れ私。よっしゃー。
ここまで読んで頂きありがとうございます♪
皆様、1週間ぼちぼちいきましょー。
ゆっくり自分のペースでね🥰