今日は、福井市体育館にて
ふくい終活の会のミニセミナー。
福井ミラクルエレファンツのトレーナー吉田さんの講師で、
いい姿勢から始めよう
～体幹からいつまでも元気に美しく～
というテーマで、
参加者の皆さんでバランストレーニングをしました。
特に、目に見える筋肉ではなく、
インナーマッスルを鍛えることで、
（鍛えるといっても、お年寄り向けなので）
この先、若々しく過ごそうというもの。
ゆったりした動きですが、
これが意外ときつかったり。
高齢な方も元気に体操できました。
（私らよりも元気に
）
）
