休職11日目

おはようございます。
昨日は家族でプチお出かけしてきました。
お仕事から離れると『自分はダメな人間』などの自己肯定感ダダ下がりな状況には陥らずに済んでいます。

しかし会社のメール（見なきゃいいのに(･･;)）見てしまうと心臓バクバク。無理です。ダメですの気持ちがモクモクと湧いてきます。やはりなるべく見ないようにしよう。
今は休息期間。
決められた薬を飲みゆっくり休もう。