休職1ヶ月

本日で休職1ヶ月となりました。
なんだかあっという間の1ヶ月でした。
認知行動療法をやろう！毎日ウォーキングをやろう！と思っていたけど全然できていません。

会社に行かない事で、きっかけとなった職場の人間関係からは解放され気持ちは落ち着いています。
会社や職場の人の事を思い出すと突然、不安感や恐怖感がわいてきます。
この気持ちが湧いてこないようにする近道はどうする事なのだろう…それが出来ないと復職は難しい気がします。