うわ〜シャインマスカット！🍇
昨日
「お友達からシャインマスカットを
いただいたからちょびっとお裾分け」
と
いつものあの方が
家まで届けてくださいました
この半分こ
が嬉しいんです
このちょびっとが
ちょうど良くって
嬉しくなっちゃう
テンション上げ上げ⤴︎⤴︎
いつも
近くの高島屋で
お弁当やお惣菜を買ってきた時
「買いすぎちゃった！」
とか
「多すぎるから」
と言って
半分こして
私に届けてくださるんです
気取りがなくて
この距離感に
喜びを噛み締めながら
いつもありがたくいただいています
肺を潤すぶどうと腸を整えるチーズ簡単朝食にいかが？
夏が終わろうとしていますが
今日あたりから
残暑が厳しくなりそうですね
でも
朝晩は少しづつ
ひんやりしてくる時期なので
体調を整えることに
注意しなければなりません
夏は
“汗を補う水分補給“
に対して
秋は乾燥による肺や肌の乾燥など
“体の内側から潤す“
ことが大事になってきます
ぶどうはカラダを潤す作用に加えて
むくみ改善や美肌効果も期待できるそうで
皮に含まれるポリフェノールは
アンチエイジングにも有効とも！
女性は摂らない手はないですね！！
朝、時間のない時
このぶどうとチーズ、簡単でオススメですよ〜