旦那の減塩食を作り始めて5日程経ちました。
1日6gまでの塩分。
朝食は6枚切り一枚に少しのチーズやツナなどにし
パンも塩分量が少ないのをスーパーで選び。
ヤマザキのルヴァンが0.5gでした。
ただ！イーストフードやら添加物が入ってるのでヤマザキは極力買いたくない
パスコはだいたい0.7g…くるみパンは0.5g。
今日はパスコの白い食卓ロール一個0.2g。にしました。
昼食はクックパッドや腎臓食などでレシピを調べて。
麺が好きなので食塩ゼロのうどんに坦々麺風にしたりと工夫して。
夕飯も鰤の照り焼きなのど減塩66％の醤油大さじ一にしたりと一食2gにするよう作ってます。
あとニンニクや生姜を使ったり。
スーパーに行くと老眼鏡をかけてまずは塩分量を見て！
2g以上は却下！
今まで食べてたのが怖いくらい…
まだ五日間しか経ってないのに食事作りがストレスにもなってきました
それと「今日の夕飯何にしよう？」とこれにしようかな？とか考えても…塩分がチラつきます
そうすると何を作ればいいのかな？って頭が真っ白に…
まっ！1番辛いのは旦那なんだけどね。
今までラーメンやうどんと蕎麦と食べ続け。塩分量ハンパなく！それを続けてきた本人が1番辛いだろうし。
身体が怠くてしかたないらしい。
朝が特に怠くてダメならしい。
クレアチニンが3.80。
GFRが14.1
そりゃ怠いよね。
現在。在宅ワークが週2で通勤が週3で今は行ってます。
片道2時間半なのでかなりキツイよね。
腹膜透析をするようになったら身体は楽になるのかな？
明日は出社の日でおにぎり持って行くって言ってるけど。おにぎり
って塩分2gにするにはどんなのを作ればいいのかな？
カナダにいる娘から今日送られてきました🌸
