因島ローテータカフ⚾

因島高校のトレーニング施設はとても充実していて恵まれています

😆

野球部は、この施設を毎日身体づくりのために利用しています😆

肩の強化教育を目指している選手に対してはインナーマッスル　特に『ローテータカフ』を鍛えるようにしています😆

アウターマッスルトレーニングだけだとバランスが悪いと感じています😆

敢えて、ゴムチューブを使わず、ケーブルを使ってます😃✨

肩を痛めて、投げれないというストレスは、解消できます⚾😃✨
スローイング10球に対してエクササイズ30回は必要です⚾😃✨

試合ができない今、投げる筋を刺激して柔らかく故障しないローテータカフを作ろうぜ⚾😃✨