やり残したこと、やり遂げたいこと、ありませんか？
終わりは始まりに続く…
12月を自分の望むように動ければ、
きっと来年もよいスタートがきれると思うのです。
あと〇〇ではなく、まだ〇〇！な心持ちで、がんばりたいものです。
ここから前回からの続き…
「まず初めに➕のスパイラルに入るにはどうするか？」について
自分と向き合う？
ネガティブな感情の手放し？
グラウンディング？
感謝？
アファメーション？
セミナー？
…どれもアリだと思います。笑
正直どれもやりました。
色々勉強して、試して、その上で、
「これが幸せスパイラルのトリガーだ！始まりだった！」
と実感した方法を今日は書きます。
それは
幸せ探し＆盛り です！
(盛り…って？(^_^;))
まずはいつも気づかないような、小さな幸せを見つけます。大きくても良いです。
次に、見つけた幸せを…盛ります。
といっても、ウソの加工で大きく見せるわけではありません！
正しくは、
幸せ感をより大目に感じるように工夫、
です。
当たり前だと思っていることを感謝しろって言っても、そのままだと
「まーありがたいよねー」くらいじゃないですか？
でも当たり前じゃない前提だったら、
「いやいや実は凄くない！？涙出てくる」
となりませんか？
例えば日本では公衆トイレは女性は個室。
でも中国の田舎では壁や仕切りなんてなくて、隣の人とこんにちはしながら用を足す。
えーーー！？じゃないですか！！
今日からトイレに入る度に幸せと感謝感じる様になりますよ！
例えが微妙でしたが、
そんな当たり前にしてて、笑っちゃうことでも感謝＆幸せの種になるってことです。
そしてもう一つポイント。
味わった幸せ感をじっくり長く味わい、
増幅させて、表現する。
あぁ幸せだな〜幸せだな〜って言っちゃうんです。(心からですよ！)
そうすると、幸せ感じ癖付いてきます。
感謝しやすくなります。
聞いている周りの人も幸せになります。
そして本当に幸せなことが
たくさん起きてきます。
もしちょっとした怒りや悲しみ、
不安でストップしちゃったら、
また最初から始めればいいんです。
良い波を自分で起こすんです。
私も波を起こして乗って、また起こして乗って…です。
大事なのは、
波を、待つんじゃない、自分で起こす。
(という覚悟かもしれない)
とにかく上手くできるようになったら、
単純にHappy Happy⤴︎気分が良いので、
お奨めです
より多くの人が、
悶々鬱々とした日々から、
日常に幸せをたくさん感じて生きられるように…祈っています。
今日もお読みいただきありがとうございます。
今日も感謝していこう