こんにちは♡
肩スッキリyogaワーク講師sayakaです♪
肩凝りが酷く痛みが強くなってくると
マッサージなどのケアをしに行きたくなりますよね？
だけど筋肉に強い刺激を与えるマッサージは
効果がないどころか肩凝りにとって逆効果になってしまうことも…
強く揉みすぎると筋肉が傷ついてしまい
逆に痛みが出てしまうことも…
なぜ効果がないのか！？
肩凝りの大きな原因は筋肉の不調です
筋肉の不調ならマッサージは効果的じゃないの？と思われるかもしれませんが
肩凝りの原因の元となる筋肉は深部にありマッサージでは
ほぐす事が出来ない部分になります
外側からの圧では届かない深部にある筋肉だから
肩甲骨を動かしてほぐしてあげる事が
肩凝り改善には一番！！
それを知らなかった過去の私は
日頃、湿布をはったり
肩凝りが酷くなるとマッサージや整体、鍼治療に通ったけど
結局、肩凝りが治ることはなく…
そのループを繰り返していました
いくらお金をかけても治らなかった。
今わたしが肩凝りゼロになれたのは
肩甲骨を意識して動かす習慣が出来たから♡
それからは湿布を使うことも
マッサージや整体に行かなくなった
肩凝り卒業！！！
肩凝りをどうにかしたい！と悩んでいるあなたは
ぜひ肩甲骨を動かしてあげてね！
肩甲骨を動かすことは
ちょっとした意識でご自宅でできることがたくさんあります♪
マッサージでは治らないその肩凝り！
自宅でケアして肩凝りゼロを目指しましょう♡
隙間時間で簡単にできるオススメケア方法を
インスタで紹介しています！
ぜひインスタで動画をチェックして取り入れてみてね♡
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@310saya_yoga