久しぶりの

半身浴です。

急に寒くなってきたし、今日は時間があるので久しぶりにゆっくりお湯につかっています

ちなみに、レコーディングダイエットしてませんが、ダイエットはしてます

毎月１キロペースで減ってます。

夜はご飯あまり食べず、おかず中心で食べてるよ

私にはこれが合っているみたい

これで量をまた少し減らしたら、いい感じに減るかも

今はとりあえず、前に比べて食べる量も減ったし、便秘もしてない。

食べ過ぎは便秘の原因かも

なんて、独自データとってたり

それから、最近は股関節を柔らかくするストレッチをお風呂上がりに必ずしてます。

太ももが太いので、老廃物が流れますようにと願いをこめて

太もも細くなった気がします。

気分的な話だけど

それから歩く時は、モデル歩きしてます

つまり、太ももの付け根から歩くというだけの話なんだけど

でも最初は太もも筋肉痛になったから、どれだけ使ってなかったかが実感

ヒール履いててもむくみが以前に比べてあまりなくなりました

つまりこれっていい運動ではないでしょうか

明日授業を頑張れば、またまた連休が参ります

土曜日が運動会なので、このままの天気予報だと『晴れ』

ということは、金土日月と４連休じゃん私

と思いながら、『どうか土曜日晴れますように』

と祈り続けてます