7時
炊き込みご飯 (半膳)
クリームパン
きんぴらゴボウ
12時20分
親子丼
ミニトマト
キュウリの塩漬け
16時30分
お煎餅
クランチ
ブルーベリーヨーグルト
19時
焼きそば
豆腐の味噌汁
炊き込みご飯
ハーブティー
きゃー。今日も炭水化物食べ過ぎだわ
体重計に乗るのが怖かったけど、乗らないと太る一方だからのったよ。
いや。増えた
やっぱ間食におやつと夕飯の炭水化物とりすぎよくないね
また、明日は戻っていると思うけど
やっぱ運動した方がいいかな
しかしだね。ヨーグルト朝食べるの、忘れるね
明日はちゃんと朝食べないと
半身浴もしてるし、ストレッチもしてます。
お腹も周りはすっきりしてきたけど
体重にはでず
食事を減らすのはまた太るしね
難しいね、食事って。