きてます…

きてます…

じわじわと…

筋肉痛が

昨日は腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑを
やりました

やっぱり相当ｷﾂｲ

おかげでお腹筋肉痛

肩も痛いし

体がなまってるなーと実感しました…

かなり運動不足
みたいです

けど
今日もﾋﾞﾘｰやりました
基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑをしましたがやっぱり辛かった

頑張って
しばらく続けてみます