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気ままに更新している程度ですが
有り難い事にいいね
やフォローをして下さる人がいて
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今日はリラックスと言う事を書いてみたいと思います
私が初めての出産を前にした時
知り合いでヨガをやっている方が
出産の時、呼吸を上手くするといいよと教えてくれました
それと力を抜く事
力が入ってないと思っても
まだ、力を抜く事が出来るって。
指の先から足のつま先、首からぜ~んぶ力を抜く
リラックスとはこうゆう事だそうです。
現代人は時間に追われ、用事に追われ
リラックスする間もなく、深呼吸もする事なく
そんな時間も取れないでいます
ゆっくりしているから、リラックスしていると思っても
力を抜いて深呼吸はしていなかった![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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武田双雲さんの書道教室には
気功、ヨガ、太極拳等の先生方も来ていたそうです
そして、皆さんが口にするのは
リラックスするのがとても難しいとおっしゃるそうです![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
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又、現代人は気が頭に上がってしまっている
気を丹田におろさなければならないとも言われます
多分、病気の予防にもなると思います![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
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さぁ、気が付いた時にやってみましょう
リラックスと脱力と深呼吸![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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先日、近くの道の駅のバラ園へ行って来ました
私はバラが大好きなのですが、
バラは手間がかかり、虫も付きやすく
自分では育てる自信はありません
なので、バラの季節になると
バラを求めてお出かけします
素晴らしいバラに出逢えました![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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