美容情報♪～断食～

断食ってリバウンドするから良くないって言われたりするけど、

腸内環境を整えられるみたい♪


いろいろ調べたら
１週間くらいなら大丈夫って書いてあった(^ω^)


最近過食ぎみで体がだるかったり、肌荒れだったり、メンタル不安定だったり…

最初の３日くらいは空腹感が結構辛いらしいけど、４日目くらいから慣れてしまうらしい(^o^)／



挑戦してみようかな
がんばるぜ。