・ 【久々に赤🔴を取り入れて♫】 ・ トマトや赤ピーマンがあんまり登場しない この時期^^ ・ トマトペーストを使って きのこのトマトソースをつくりました(*´꒳`*) ・ キノコにニンニクをきかせて炒め、 トマトペーストと和えます^^ ・ ご飯とも相性よし💓 ・ 緑のブロッコリーとの相性も いい感じ(о´∀`о) ・ 周りに レンコンやかぼちゃのきんぴら ひじきと豆腐の炒め物 (昨日の夜の残り💓笑)を 散らばせてみたよ^^ ・ 自分の好きなように盛り付けるのは 自分への労いの証♫^^ 今日は勤労感謝の日ですね。 いつも頑張るカラダにより意識して 向き合ってみよう💓 ・ #セルフケア #セルフケアごはん #selfcare ・ ⭐️【12月あま酒レッスン】⭐️ 〜食の質を変えて美が宿るカラダをつくる〜 ・ 座学:あま酒や発酵調味料で食べて痩せやすい体質をつくる食事メソッド ★炊飯器や水筒でカンタンに作れるあま酒作り ★女性に大人気の野菜やフルーツを使ったスイーツあま酒つくり♡ ★あま酒を使ったノンシュガーなドレッシングつくり ★あま酒を使ったセルフケアジュースつくり (トラブル対策や美容目的別でつくるスムージーをご紹介します) ✳︎ 米と米麹を使ったノンアルコールのあま酒です。親子で一緒に楽しめます^^ ・ 日時;12月2日(土曜)10:00〜12:00 . 定員4名→残席2名 . ★この日は12時〜14時までアロマの講師の方を招いてオリジナル香水も作れます^^ 場所:別府自宅サロン 料金:4500円(アロマ代込み) ・ 気になる方、ご参加希望の方は 📧yumi.homecooking@gmail.com もしくはメッセージを💓 @yumi96da

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