おはよーっ
天気予報で今日は暑くなりそうだから
薄着で会社へ出勤
紫外線が強いこの時期、
スキンケアは特に気をつけたいので
お肌にダメージを与えないように
外側はもちろん、内側から栄養補給することも
心がけているよぉ(*^^*)
トマトに含まれるリコピンはシミ・シワ予防の効果があり、
春トマトはリコピンの量がぐーんっとアップするそうです。
生トマトは、脂肪の消化を助け、
お肌の美容効果も抜群で
肥満・高血圧の人にも好適とされていて
まさに美容食なのです
キャベツをたっぷり食べることで
ビタミンＣが細胞と細胞の隙間を埋めるため、
シワやたるみをある程度防ぐ効果があり、
空腹感に悩まされず、ダイエットにオススメ
ワカメを摂ることで、脂肪酸の代謝を促進させる
アミノ酸・カルニチンが増え、中性脂肪が下がる効果があります。
腸の働きを活発にするミネラルが多く、
腸の老廃物を取り除くとともに、
血液をきれいにしてくれます。
昨日の夜もサラダを食べたので
お肌の調子がいい
美肌ダイエット目指して頑張ルン
今日もHappyな１日を・・・
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