こんにちは
イケてるボディ保有者＠ＫＡＴＳＵＫＩです。
いきなりですが
あなたは
今のその
細い腕で
満足できてますか？
女の子よりも細い腕を
コンプレックスに思う
そんな男子も多い
と思います。
でも、筋トレするってなると
・つらい
・大変
などといった
マイナスなイメージが
浮かびがちです。
もしかしたら
腕を太くする方法を
勘違いしているかもしれないです！
上腕には、
上下に筋肉が二つありますが
あなたが鍛えてるのは
上腕二頭筋(力こぶ)ではないですか？
実はその反対側についている
上腕三頭筋を鍛えることこそ
腕を太く
たくましく
していく近道なのです！
でも、これだけ聞いても
トレーニング方法は
分からないですよね？l
なので今回は
特別に
上腕三頭筋を
効率よく
鍛えていく方法を
お教えしたいと思います。
これから僕の教える
筋トレを実践していけば
簡単に
効率的に
自分の理想的な
あの、
たくましい腕を
手にすることができるのです!!
ではその方法とは?
ナロープッシュアップをすることです!!
普通の腕立て伏せとは違い
手幅を狭くすることで
上腕三頭筋に
効かせていくトレーニングです。
このトレーニング法を無視すると、
意味の無い
筋トレを続けて
挫折しちゃうかもしれません、、、
これからの季節
半そでからのぞく
たくましい腕
かっこよくないですか？
そう思ったら
今すぐ
始めましょう!!
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。