ブログネタ：バランスとれてる？ 参加中ば らぁーんすっ！ ←カルドセプトふぅ
☆身体のバランス『とれてない』
数年前に重要な事に気がついたのです
自分は手足ともに右利きなのですが、左の膝の裏や
左側の腰、左脚の股関節あたりの筋肉が弱い
で、道路の白線を踏むようにして歩いてみるとこれがまた
まっすぐに歩いてない(οдО;)
いろいろ考えたり調べたところ、右利きのかたが格闘技の構えをするような
左足を前に出して右足に重心がかかった半身のポーズ
若干それに近い姿勢で、いつもいることに気付きました(笑)
それにともなって、腰はやや右側が落ち、腰から背骨、くびに至るまで
ねじれていたと思います
気付いてからは、いつも左脚に重心をかけ、腰を少し引き膝をちゃんと伸ばす
こうやると膝裏が痛かったり股関節がだるくなったり
右膝も何故か痛かったりしましたが、おかげでだいぶ左下半身の筋力がつき
だいぶバランスはマシになってきたな感はあります
左の肩胛骨あたりの筋肉も弱いのがわかってるので
左手でモップかけをしたり納豆こねたりしています
かなり最初は難しかったですが、慣れてきて左手で普通に箸は使えるようになりました
あとはテニスラケットなどで左のフォアハンドの練習をすると
たぶん左脚に負荷がより多くかかり一石二鳥な感じです
１番苦手な左手のサービスやスマッシュがものにできていないので
そのへんがクリアされれば、とりあえずバランスは
まぁ納得・・・まぁ、できるかな・・・
(●´∀｀●)/