娯楽ってなんだろう
ブログネタ：安上がりな娯楽は？ 参加中軽い趣味？ 楽しいが先に来る趣味？ 週１のスポーツ？
手軽ってことで
Ａ．ウォーキング
これにします てくてく
まず、あまり怪我をしないということ
平地ならペースをあげないかぎり誰でも出来ると言う事
いちお、ブームである♪
風邪をひきにくくなったり、ダイエット効果をのぞめる
携帯電話をもって歩いていても、さほど支障がないので呼び出しには対応できる
自然の多いところ、排気ガスの少ないところでのウォーキングは快適です
ひとつ注意したいのは歩きすぎです
自分も音楽を聴きながら歩きますが、そうすると脳は不快感を感じてないのですが
身体は悲鳴をあげている、もしくは脳にサインを送っているのを
快適な音楽で打ち消してしまう事があるので、たまに休憩したり
すこし音楽を止めて歩いてみる、あるいは一度、音楽ナシで全距離を歩いてみる
そのときに、疲労感や不快感があれば
おそらく音楽を聴いて歩いているときも同じ事が身体に起こっていると考えた
そのほうが、より賢明かと思われます
でわでわー もかもかー☆彡