歳を理由にダイエットを諦めていませんか？
体を変え、痩せるのは努力ではなく「仕組み」です
Smartダイエットはバイオハックを取り入れたダイエット法です
こんにちは。
ヘルスコンサルタントの津田ゆうこです。
ご訪問くださってありがとうございます
今日は私のクライアントさんの
変化のちがいについて
お話をしたいと思います
あなたはこの3人の内
どのパターンですか？
｜痩せた人・時間がかかった人・変われなかった人
― 同じやり方でも、結果が分かれた3人の実話 ―
ダイエットの結果は、
年齢や体質で決まる
ものではありません。
実際にサポートしてきた中で、
同じ方法をお伝えしても、
結果が大きく分かれた
3人がいます。
もちろん
これは、すべて実話です。
① 75歳男性
｜「よく分からないけど、やります」
この方は75歳の男性。
最初から、難しい理論には
興味がありませんでした。
「細かいことは分からないので、
言われたことをそのままやります」
この一言が、
とても印象的でした。
やり方を自己流に
変えることもなく、
迷った時は
「これで合っていますか？」
「ここが分からないんですが」
と、必ず質問をしてきます。
完璧ではありません。
でも、勝手に判断しない。
その結果、
年齢に関係なく、体は少しずつ、
でも確実に変わっていきました。
昨年10月から始めて
今日（2月8日地点）で
5㎏弱の減量に成功
② 65歳女性｜知識が多く、時間はかかった。でも結果は出た
次は65歳の女性。
この方はとても勉強熱心で、
ダイエットの知識も
豊富でした。
「それは◯◯ですよね」
「前に似たことをやったことがあります」
最初は、行動よりも
“理解”が先に立つタイプ。
そのため、
結果が出るまでには
少し時間がかかりました。
ただ、この方が変われた
理由があります。
それは、地味だけれど
「ダイエットに大切な睡眠だけはしっかり取ろう」
と決めたこと。
知識を無視した
わけではありません。
ただ、
学ぶべきことの大切さも知ったのです。
結果的に、半年かかって
3㎏のダイエットに成功し
ちゃんと体は
応えてくれました。
③ 68歳女性｜知識が邪魔をして、最後まで素直になれなかった
最後は68歳の女性。
若いときに
医療関係のお仕事をさ
れていた経験があり、
体や健康についての
知識も豊富な方でした。
その分、
「それは医学的にどうなんですか？」
「そのやり方は納得できません」
と、常に判断が先に立ちました。
疑問を持つこと自体は
悪くありません。
ただ、この方の場合は
質問ではなく、
自己判断になって
しまったんですね」。
結果、
やり方を自分流に変えてしまい、
同じことを続けることが
できませんでした。
一言でいえば
「じゃぁやってみようかな」という
前向きな気持ちに
慣れなかったんですね。
ちょっと残念な方でした。
■結局、成功する人の共通点
この3人を比べて、
はっきり言えることがあります。
成功した人は、
✔ 頑張らない
✔ 自己流に走らない
✔ 納得より「まずやる」を選ぶ
✔ 疑問は“質問”として投げる
失敗しやすい人は、
✔ 正解を探しすぎる
✔ 知識で判断してしまう
✔ 自分で調整してしまう
ダイエットは、
「正しさの勝負」ではありません。
体との相性を見つける作業です。
このブログを読んでいるあなたへ
もし今、
「これ以上お金や時間をかけても無理かも」
「私にはこの方法は合わない」
そう思っているなら、
一度だけ考えてみてください。
うまくいかなかった原因は、
方法ではなく、
向き合い方だった
可能性はありませんか？
年齢の問題ではありません。
才能の問題でもありません。
ただ、
「素直にやれるかどうか」
それだけで、
結果は大きく変わります
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「あなたのお悩みは何ですか？」
良かったらコメントくださいね。
ブログでお答えします。
※コメントは非公開にします
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