何をしても痩せなかった方へ。
まずが生活習慣を整えることから始めませんか？
水分、睡眠、食事にタイミングなど
一人一人に合った改善方法を一緒に考えます。
その結果として無理の無いダイエットを
成功させることができます。
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こんにちは、
ヘルスコンサルタントの津田ゆうこです。
数あるブログの中から、
当ブログにご訪問くださってありがとうございます。
その物忘れ、放置しないで!! それは脳が助けを求めているサインです。夏を越すための「細胞投資」ができていますか？
「あれ、何しようとしてたんだっけ？」
そう言って立ち止まる瞬間が、
夏になってから増えていませんか？
実は、
夏の物忘れは「脳のエネルギー切れ」のサインです。
暑さで体温調節に
追われる私たちの体は、
気づかないうちに大量の
水分とミネラルを
失っています。
脳の80％は
水分でできており、
この水分が枯渇することは、
たとえるなら
「砂漠で高性能なコンピューターを動かそうとする」
ようなもの。
電力を送るための
配線が干からびれば、
思考も、記憶の引き出しも、
思うように動かなく
なって当然なのです。
◆夏を乗り切るための「ミネラル戦略」
多くの人が夏バテや
頭のぼんやりを
「休養不足」の
せいにしますが、
原因の多くは
「細胞の水分が空っぽの状態」
にあります。
でもこれを解消するのには
単に水を飲むだけでは
不十分です。
失われたミネラルが
細胞内に届けられなければ、
脳は再起動しません。
この季節、
本当に必要なのは
「夏に消耗する栄養を、計画的に補給し続けること」。
細胞一つひとつが
潤いで満たされたとき、
脳は再びクリアに
動き始めます。
代謝が上がり、
結果として
「食べているのに体が引き締まっていく」
という理想的なサイクルが
回り出すのです。
夏という季節を
「不調の時期」
と捉えるか、
「体質を変える絶好のチャンス」
と捉えるか。
今のあなたの選択が、
半年後の体の軽さを
左右します。
私のメルマガでは、
暑い夏を逆手に取り、
脳をフル稼働させて
代謝を劇的に変えるための
「具体的なミネラル補給術」や
「水分の摂り方」などを
随時紹介しています。
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最後までお読みいただき
本当に ありがとうございました
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