今日の歩数
早朝散歩5000歩分がカウントせれていなかったので、
注射の後、ショッピングモール歩いてきました。
注射70回目プロギノン・デポー10mm2A
トップス LEPSIM
パンツ HEARTMARKET
靴 SM2blue
その結果、ついにやりましたよ！
今日の体重62.8
このまま目指せ59
70から頑張ってるから7キロ痩せました。
64の壁がなかなか突破できず
半年間停滞してましたが、
カズレーサーと学ぶ。で
ブロッコリースプラウト🥦︎
大麦が良いとやってて
早速取り入れたのが良かった。
散歩も再開できるまでに
回復してきてはいるんだけれども、
今日は散歩中すごいブルーでした。
今日のご飯
朝 食パン8枚切り1枚🍞 イチゴ ジャム150kcal
昼 鮭おにぎり 175kcal
たこ焼き4こ 200kcal
たこ焼き4こ 200kcal
夕 ちらし寿司 500kcal
合計1025位kcal
ショッピングモール見て回るのって
ふうつに歩くよりカロリー消費激しいのね。