今日のお弁当

エビフライ
玉子焼きカニカマ巻
スパゲティナポリタン
オクラ胡麻和え
天草晩柑
野球をしている次男が最近足のふくらはぎがよくつるそうですT_T
こんな時どんな栄養素が足りないのか？ご存知の方があれば教えて下さい(o^^o)

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