腹八分目

腹八分目って
美容や体にいいって言いますよね。

たしかにそうだとおもいます。

体に不調が現れて
何度も断食をしていますが、（私は独学なので皆さんは指導者をつける事をお勧めします😂）
お肌は艶々、胃の中もスッキリ、お通じもスムーズ。
そして気分も爽快になるので文句なし。

それと同様に、腹八分目や夕方何時以降食べないなどは
プチ断食と同じような効果があるんですよね。

私たちアトピーの人の多くはステロイドなどで
治そうとしますが、確かにその時はいいんです。
綺麗になるから。
でもそのあとって。。。。
すぐ元どおりですよね。
ほんとの根本は消化器の不調だから。
目に見えないところだからこそ分からない。
そして教えてくれない。
アトピー性皮膚炎←皮膚に特化した病気みたいなネーミング。
騙されないで！
あなたの消化器を綺麗にしたらほんとにマシになりますから！