今日は~火曜日!超大好きな曜日


(・∀・)ノ ゃぁ


エアロビクスばっかやってんじゃねーといわせないよ~♪フリーウェイトも大好きです。


ジム到着後、すぐにラディンに【おはよー】とか言われました。時刻は17時10分。なんという業界用語(笑)


二人でフリーズした後、大爆笑。ラディンっていいキャラしとるわ。


スミスマシーンガラガラ~♪と、いう事でベント&シュラッグ開始~かなりのスロートレから入り~マッハまで。途中、久しぶりに顔を合わせた、まー君登場~。裏の曜日に入ったり、で久しぶり。


しこたまトレーニングして、汗ボトボト。水もしたたるホニャラララ~。な、気分だが、たんにボトボトな濡れ鼠みたい(笑)


スミスマシーンをまー君に明け渡し~インナーマッスル!今日は裏系統すべてやりました。


で、息もたえだえでスミスマシーンを見たら…あり?まー君三頭かなり出てきた?腕も太くなってきたねーニコニコよく頑張ってるもんなー。凄い成果ですよ~



ご褒美?に、スミスマシーンで行うベントの【一石四鳥】トレーニングを教えましたニコニコヒヒヒッ。自分もそーですが、種目ごとにしっかりトレーニングするのが本来ですが、そうそうトレーニングに時間を割けないので…生まれたこの方法。かなりGOOD!!なんすよ。



レッド先生のローインパクト50~。ダンディーさんはまだ不在!真ん中任せろ~♪右手にまー君、目の前がミッキーちゃん。最近、ミッキーちゃんが安定です。


初めから~何故でしょうか?レッド先生のテンション上がりまくり。早くね?


と、いうか、レッド先生最近NRGのCDばかりかけます。どうしたんだろ?


NRGのCDは自分がパーソナルトレーナーの時にかけてるCDです。普通にしててもテンポ取りやすいし、早くも遅くにしても音質安定です。


最終のバックランジで~どんどん姿勢を低くされ~頑張って低く維持してたんすよね。と、いうか明らかに周りより低いのに…


レッド先生巡~回~


目の前にきて頭を押された(笑)ナゼー(笑)



チクショーと思って頑張ってたら、隣のまー君まで押されとる(´・ω・)

明らかに2人とも低いはず。




THE 鬼





ちょうど俺とまー君の間の後方に居る方が素晴らしい動きをしてました。ただ、見るとつられるので目線はレッド先生方面ではなくちょい左。そしたら厳つい兄ちゃんがやたら上手くエアロビクスをしておる。手本にしましたニコニコ



まー君捻挫したみたいだけど、大丈夫かなー?とか思いましたが、本人もカラカラ笑ってるくらいだったんでオゲー!




クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー
加齢臭対策シャワー
クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー


これ書くの久しぶり(笑)



はっしー先生のハイインパクト40


はっしー先生久しぶり~♪が、最近人気ありすぎて狭いショック!空いてる箇所が…前も右も苦手な方がいるが…しょうがない。

F君がいたので、馬乗りになってみたら…


【なんか湿ってるショック!
あ!汗です(笑)ごめん(笑)


始まりは順調~♪
途中、はっしー先生が見えない箇所があって覗いてたら、はっしー先生の【(o・`ω・)?】的なアイコンタクトが…内容を自分なりに解釈したんですが


【このくらい、すぐ理解出来るよね?】な内容だと(笑)早い話、動きとめて見るほどの事してないわよーみたいな(笑)サーセン



今回のコリオ。シャッセ後のパドプレの終わり方がはっしー先生らしい。なんとも次の動きへ流す方法が分かると~なんかオシリをプリンとする感じ?



今回のも流れ綺麗だね~♪でも、はっしー先生的にはもっとやりたいんだろーなーな内容。



なんとなく初めからマニュアル感?があったような~気のせいならいいんだけどね。アップ時、あそこまでbpm落としたのは、俺が出てから、初めてではないだろうか?



アップ終了して、bpm上げる時…上げ方がすごかった(笑)いつものbpmまで一気だったもんね(笑)



衝突はないものの、なんか前に居た方が近寄ると









(´・ω・)くさい…







汗かいた後に半乾きしたような匂いが…苦しかった(笑)



今日は本当に充実してたなー。風呂でT君みつけたので少し話しをしました。ギターをやるとかで、今度、テクニックを伝授しまーす♪

まー君も合流したが、T君のぼせたので退散。


なんやかんやでジム出たのが21時ショック!今日もしこたまジムライフを楽しみました~