今日は~火曜日!超大好きな曜日
(・∀・)ノ ゃぁ
エアロビクスばっかやってんじゃねーといわせないよ~♪フリーウェイトも大好きです。
ジム到着後、すぐにラディンに【おはよー】とか言われました。時刻は17時10分。なんという業界用語(笑)
二人でフリーズした後、大爆笑。ラディンっていいキャラしとるわ。
スミスマシーンガラガラ~♪と、いう事でベント&シュラッグ開始~かなりのスロートレから入り~マッハまで。途中、久しぶりに顔を合わせた、まー君登場~。裏の曜日に入ったり、で久しぶり。
しこたまトレーニングして、汗ボトボト。水もしたたるホニャラララ~。な、気分だが、たんにボトボトな濡れ鼠みたい(笑)
スミスマシーンをまー君に明け渡し~インナーマッスル!今日は裏系統すべてやりました。
で、息もたえだえでスミスマシーンを見たら…あり?まー君三頭かなり出てきた?腕も太くなってきたねー
よく頑張ってるもんなー。凄い成果ですよ~
ご褒美?に、スミスマシーンで行うベントの【一石四鳥】トレーニングを教えました
ヒヒヒッ。自分もそーですが、種目ごとにしっかりトレーニングするのが本来ですが、そうそうトレーニングに時間を割けないので…生まれたこの方法。かなりGOOD!!なんすよ。
レッド先生のローインパクト50~。ダンディーさんはまだ不在!真ん中任せろ~♪右手にまー君、目の前がミッキーちゃん。最近、ミッキーちゃんが安定です。
初めから~何故でしょうか?レッド先生のテンション上がりまくり。早くね?
と、いうか、レッド先生最近NRGのCDばかりかけます。どうしたんだろ?
NRGのCDは自分がパーソナルトレーナーの時にかけてるCDです。普通にしててもテンポ取りやすいし、早くも遅くにしても音質安定です。
最終のバックランジで~どんどん姿勢を低くされ~頑張って低く維持してたんすよね。と、いうか明らかに周りより低いのに…
レッド先生巡~回~
目の前にきて頭を押された(笑)ナゼー(笑)
チクショーと思って頑張ってたら、隣のまー君まで押されとる(´・ω・)
明らかに2人とも低いはず。
THE 鬼
ちょうど俺とまー君の間の後方に居る方が素晴らしい動きをしてました。ただ、見るとつられるので目線はレッド先生方面ではなくちょい左。そしたら厳つい兄ちゃんがやたら上手くエアロビクスをしておる。手本にしました
まー君捻挫したみたいだけど、大丈夫かなー?とか思いましたが、本人もカラカラ笑ってるくらいだったんでオゲー!









加齢臭対策シャワー









これ書くの久しぶり(笑)
はっしー先生のハイインパクト40
はっしー先生久しぶり~♪が、最近人気ありすぎて狭い
空いてる箇所が…前も右も苦手な方がいるが…しょうがない。
F君がいたので、馬乗りになってみたら…
【なんか湿ってる
】
あ!汗です(笑)ごめん(笑)
始まりは順調~♪
途中、はっしー先生が見えない箇所があって覗いてたら、はっしー先生の【(o・`ω・)?】的なアイコンタクトが…内容を自分なりに解釈したんですが
【このくらい、すぐ理解出来るよね?】な内容だと(笑)早い話、動きとめて見るほどの事してないわよーみたいな(笑)サーセン
今回のコリオ。シャッセ後のパドプレの終わり方がはっしー先生らしい。なんとも次の動きへ流す方法が分かると~なんかオシリをプリンとする感じ?
今回のも流れ綺麗だね~♪でも、はっしー先生的にはもっとやりたいんだろーなーな内容。
なんとなく初めからマニュアル感?があったような~気のせいならいいんだけどね。アップ時、あそこまでbpm落としたのは、俺が出てから、初めてではないだろうか?
アップ終了して、bpm上げる時…上げ方がすごかった(笑)いつものbpmまで一気だったもんね(笑)
衝突はないものの、なんか前に居た方が近寄ると
(´・ω・)くさい…
汗かいた後に半乾きしたような匂いが…苦しかった(笑)
今日は本当に充実してたなー。風呂でT君みつけたので少し話しをしました。ギターをやるとかで、今度、テクニックを伝授しまーす♪
まー君も合流したが、T君のぼせたので退散。
なんやかんやでジム出たのが21時
今日もしこたまジムライフを楽しみました~
(・∀・)ノ ゃぁ
エアロビクスばっかやってんじゃねーといわせないよ~♪フリーウェイトも大好きです。
ジム到着後、すぐにラディンに【おはよー】とか言われました。時刻は17時10分。なんという業界用語(笑)
二人でフリーズした後、大爆笑。ラディンっていいキャラしとるわ。
スミスマシーンガラガラ~♪と、いう事でベント&シュラッグ開始~かなりのスロートレから入り~マッハまで。途中、久しぶりに顔を合わせた、まー君登場~。裏の曜日に入ったり、で久しぶり。
しこたまトレーニングして、汗ボトボト。水もしたたるホニャラララ~。な、気分だが、たんにボトボトな濡れ鼠みたい(笑)
スミスマシーンをまー君に明け渡し~インナーマッスル!今日は裏系統すべてやりました。
で、息もたえだえでスミスマシーンを見たら…あり?まー君三頭かなり出てきた?腕も太くなってきたねー
よく頑張ってるもんなー。凄い成果ですよ~ご褒美?に、スミスマシーンで行うベントの【一石四鳥】トレーニングを教えました
ヒヒヒッ。自分もそーですが、種目ごとにしっかりトレーニングするのが本来ですが、そうそうトレーニングに時間を割けないので…生まれたこの方法。かなりGOOD!!なんすよ。 レッド先生のローインパクト50~。ダンディーさんはまだ不在!真ん中任せろ~♪右手にまー君、目の前がミッキーちゃん。最近、ミッキーちゃんが安定です。
初めから~何故でしょうか?レッド先生のテンション上がりまくり。早くね?
と、いうか、レッド先生最近NRGのCDばかりかけます。どうしたんだろ?
NRGのCDは自分がパーソナルトレーナーの時にかけてるCDです。普通にしててもテンポ取りやすいし、早くも遅くにしても音質安定です。
最終のバックランジで~どんどん姿勢を低くされ~頑張って低く維持してたんすよね。と、いうか明らかに周りより低いのに…
レッド先生巡~回~
目の前にきて頭を押された(笑)ナゼー(笑)
チクショーと思って頑張ってたら、隣のまー君まで押されとる(´・ω・)
明らかに2人とも低いはず。
THE 鬼
ちょうど俺とまー君の間の後方に居る方が素晴らしい動きをしてました。ただ、見るとつられるので目線はレッド先生方面ではなくちょい左。そしたら厳つい兄ちゃんがやたら上手くエアロビクスをしておる。手本にしました

まー君捻挫したみたいだけど、大丈夫かなー?とか思いましたが、本人もカラカラ笑ってるくらいだったんでオゲー!









加齢臭対策シャワー









これ書くの久しぶり(笑)
はっしー先生のハイインパクト40
はっしー先生久しぶり~♪が、最近人気ありすぎて狭い
空いてる箇所が…前も右も苦手な方がいるが…しょうがない。F君がいたので、馬乗りになってみたら…
【なんか湿ってる
】あ!汗です(笑)ごめん(笑)
始まりは順調~♪
途中、はっしー先生が見えない箇所があって覗いてたら、はっしー先生の【(o・`ω・)?】的なアイコンタクトが…内容を自分なりに解釈したんですが
【このくらい、すぐ理解出来るよね?】な内容だと(笑)早い話、動きとめて見るほどの事してないわよーみたいな(笑)サーセン
今回のコリオ。シャッセ後のパドプレの終わり方がはっしー先生らしい。なんとも次の動きへ流す方法が分かると~なんかオシリをプリンとする感じ?
今回のも流れ綺麗だね~♪でも、はっしー先生的にはもっとやりたいんだろーなーな内容。
なんとなく初めからマニュアル感?があったような~気のせいならいいんだけどね。アップ時、あそこまでbpm落としたのは、俺が出てから、初めてではないだろうか?
アップ終了して、bpm上げる時…上げ方がすごかった(笑)いつものbpmまで一気だったもんね(笑)
衝突はないものの、なんか前に居た方が近寄ると
(´・ω・)くさい…
汗かいた後に半乾きしたような匂いが…苦しかった(笑)
今日は本当に充実してたなー。風呂でT君みつけたので少し話しをしました。ギターをやるとかで、今度、テクニックを伝授しまーす♪
まー君も合流したが、T君のぼせたので退散。
なんやかんやでジム出たのが21時
今日もしこたまジムライフを楽しみました~