みなさん、雨ですね～体調管理できてますか？KEISUKEです
(･∀･)ﾉ ゃぁ
ｱﾒﾝﾊﾞｰのこころの日記にﾙｰｼｰの話題が書いてありましたが、みなさんﾋﾟﾗﾃｨｽとﾖｶﾞの違いわかりますか？
相違点
呼吸法
◎ﾋﾟﾗﾃｨｽ◎
【胸式呼吸法】
口から吸って、鼻からはく
◎ﾖｶﾞ◎
【腹式呼吸法】
鼻から吸って、鼻からはく
動き
◎ﾋﾟﾗﾃｨｽ◎
止まらない
◎ﾖｶﾞ◎
止める
似ているようで別なもの(o･`ω･)♪
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞには【呼吸法】はとても大切！
ﾌﾘｰｳｪｲﾄは無酸素ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに近いものがあります。力を極限まで使えば呼吸が止まります。回数をしたらｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ時に目の前ﾁｶﾁｶしますよね？それです。
大きな筋肉を作る上で重要です。
ﾋﾟﾗﾃｨｽの呼吸法の胸式呼吸法を使うｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは、体幹を鍛える事、そして【筋肉の強さ】をあげる効果があります。
(o･`ω･)？ここまで大丈夫かな？
ｼﾞﾑに行く理由は人それぞれですが～受けるﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ、やりたいﾄﾚｰﾆﾝｸﾞにより【呼吸法】をしっかりやったら、本来のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが出来るんです。
呼吸って凄くない？
いつも勝手にしてる呼吸です。寝てようが誰かとの会話に夢中になろうが…呼吸しようとしなくても、してくれる呼吸。
が！呼吸を変えるだけで、これですよ
ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰに【呼吸してますか？】と、聞かれた事がある方！
いますよね(笑)
呼吸って本当に大事！
これを機会に呼吸を見直して貰えると嬉しいです～
(･∀･)ﾉ ゃぁ
ｱﾒﾝﾊﾞｰのこころの日記にﾙｰｼｰの話題が書いてありましたが、みなさんﾋﾟﾗﾃｨｽとﾖｶﾞの違いわかりますか？
相違点呼吸法◎ﾋﾟﾗﾃｨｽ◎
【胸式呼吸法】
口から吸って、鼻からはく
◎ﾖｶﾞ◎
【腹式呼吸法】
鼻から吸って、鼻からはく
動き◎ﾋﾟﾗﾃｨｽ◎
止まらない
◎ﾖｶﾞ◎
止める
似ているようで別なもの(o･`ω･)♪
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞには【呼吸法】はとても大切！
ﾌﾘｰｳｪｲﾄは無酸素ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに近いものがあります。力を極限まで使えば呼吸が止まります。回数をしたらｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ時に目の前ﾁｶﾁｶしますよね？それです。
大きな筋肉を作る上で重要です。
ﾋﾟﾗﾃｨｽの呼吸法の胸式呼吸法を使うｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは、体幹を鍛える事、そして【筋肉の強さ】をあげる効果があります。
(o･`ω･)？ここまで大丈夫かな？
ｼﾞﾑに行く理由は人それぞれですが～受けるﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ、やりたいﾄﾚｰﾆﾝｸﾞにより【呼吸法】をしっかりやったら、本来のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが出来るんです。
呼吸って凄くない？
いつも勝手にしてる呼吸です。寝てようが誰かとの会話に夢中になろうが…呼吸しようとしなくても、してくれる呼吸。
が！呼吸を変えるだけで、これですよ
ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰに【呼吸してますか？】と、聞かれた事がある方！
いますよね(笑)
呼吸って本当に大事！
これを機会に呼吸を見直して貰えると嬉しいです～