いいえ、誰でも
(パクリです)


フリーウェイトにて、最近やたらがめつくトレーニングしてるKEISUKEです


(・∀・)ノ ゃぁ



無酸素のフリーウェイトを心掛けてます。筋肥大狙いなんで
(*´艸`)クスクス
ちなみにインナーマッスルは有酸素トレーニングにしないとなりません。区別はしっかりね。


フリーウェイトは要領さえ押さえておけばOKです。



『根拠のないトレーニングはしない事』フィットネスのジムでは…悲しいかな…バイトばかりです。


バイトとはあんま口をききません。根拠のない…たんなる受け売りだから。


パーソナルトレーナーもジム認定はあてにしてません。営業だから。


自分の身体も変えれない奴に聞いても…説得力ないし。


根拠を聞いても説明出来ないし。自分は必ず『どこの筋肉』を使うのか触って教えます(女性には自分の身体を使って説明します)


ジャストここ(゚Д゚)クワッ!!


が、わからないトレーナーは無視でいいですよ。


と、脱線。


レッド先生のローインパクト50。なんか最近余裕が出てきました。が、無酸素トレーニングをした後なんで…コリオ少し間違えました。


自分的には少しですが~周りから見たら豪快に間違えてるように見えるようです。



おばさま3人に別々に突っ込みそうになり、隣のまー君に突撃したりと





THE 邪魔者


に、なってました(笑)サーセン。今日は辛いわけではないけど、ゲラゲラ笑いながらやってしもーたショック!



最近、おばさま方に人気が出てきたのか、たくさん話しかけてくれるようになりました(´・ω・)


話すと案外?優しい兄ちゃんなんだけどなー。




シャワー浴びに行ったら、激突しそうになったおばさまに



『凄いいい匂いがする~』とお褒めの言葉



『いい男は、いい匂いがするもんやで~』と、冗談で返したら



『間違いない』と、返事されて、逆に引いたショック!



シャワー浴びてから



はっしー先生のハイインパクト~♪



お!ここ空いてる~♪




が、地獄の始まり




凹みます…コリオは流れまくるがフラストレーションたまりまくりな位置ショック!




どう立ち位置を変更してもダメショック!もう下がりまくり。凄い楽しみにしてたのにな~



てんてこ舞いの方が、もう自分の位置とか構わず下がってくるし、隣の人は逆にこようとするしショック!



あ~これ初めての経験。これは辛い。動きたいのに動けない。


はっしー先生が微妙に見えない…で、なぜか…あまりエアロに慣れてない方々が前を牛耳り…


とんでもなく間違えまくってるし…見ないようにしてもダンディーさん以外自分の前の方々は全滅。つられたくないのに一回つられたショック!その方々は自分でいっぱいなんで周り見ないし…

下がってくるし…


自分の後ろの方々はっしー先生見えないから、目線がなぜか自分に向いてるし…ショック!


不幸だダウン



ノリノリでやりたかったのにな~…かなりどん底になってしまいやしたダウン