少しマニアックですが

ハイインパクトでは
■ペンデュラム(レッド先生)
■アクロス(レッド先生)
■リーフ(はっしー先生)
■ボールチェンジ(Z㌧君)
■バッククロス(はっしー先生&Z㌧君)
■フロントクロス(レッド先生)
■ロッキングホース(リンリン先生)
■エルビス(リンリン先生)
■ヒールジャック(Z㌧君)
■ツイスト(はっしー先生)


嫌いなステップ
■シャッセ
■ギャロップ
■バックランジ
■フライ

こう見ると…共通なところありますね~

ブレるものが苦手。と、いうより嫌い(笑)



スピードの速いものが好き
派手なステップが好き

みたいです(笑)



逆にインストラクターから入れたくなるのは…たぶんギャロップとターン。

体幹の強さ判定、軸意識が出来てるか?



単純なステップほど隠せないものですからね~ショック!


ただ…インストラクターにより独自な呼び名で呼ばれるととまどう時があります


略していいとこと正式に言わないと伝わらない時がありんす。



これはエアロビクスの話し



フリーウェイトのパーソナルトレーナーとして自分が気をつけている事。ビルダーさんみたいに本格的まではやらない方に



フォーム名を使わない



わかりやすく例えを出し、力の方向、体の動きを覚えてもらいます。


ベントオーバーロウの逆手なら


空手の『押忍!』みたいな肘の動きみたいにやってみて下さい。


と、伝えると、あんがいまともにやれますが


肘を開かずに垂直に真上にあげる感覚で…○×▲■


わかりますか?わからないでいいんです。俺もわかりにくいと思います。


なんにしても




好きなトレーニングがあるわけです。だから嫌いなトレーニングをやらせるわけです。苦手でやってないから









(´・ω・)あ…











だからギャロップが入るわけですね(笑)