体幹だけは尋常ではないほど鍛えてます。そこまでしても足りないんすけどね


まーあれだ…


終わりがあったらつまらんのがトレーニング。Mにはたまらんのがトレーニング(笑)



エアロのインストラクターさん達に言われる事に
『はじめ、なんでエアロやるかわからない人物だった』と、言われます。















根性維持したいから
(´・ω・)















そんだけ(笑)












フリーウェイトみたいに筋力の限界が早くもなく、走るだけの単調なのが嫌いで~


つきつめたらエアロになりました。







あ!ちなみに






これ書いていいんかな?












エアロビクスでは痩せません




正確に言うと、痩せはしますが、途中から痩せません。



なーんもしてなかった人がやれば、何やっても多少は痩せますか、ある一定になると『痩せません』





エアロビクスはダンスではありません。




ダンスエアロというのが存在します。




踊りが好きならそちら。エアロビクスはエアロビクス。そして痩せません。




理由は過去日記に。





痩せるきっかけ、土俵にはもってこいです。




痩せたいならコアです。




コアもコアだけではダメですよ~。しかしコアが強いといい事あっても悪い事はない。さぁーみなさんもコアマッスル目指しましょー