ジムでお会いした方々から…



【黒っショック!】と、言われまくったKEISUKEです。


(・∀・)ノ ゃぁ



半端なく日焼けしてしまいまして…もの凄い苦労しましたショック!



何をしても熱い…暑いんちゃいます…もー身体が熱いショック!



ベントオーバーロウ
チェスト
ショルダー
アームカール

基本のトレーニングをしておきました。変則やると身体熱くてヘタレるんす。


まー君がベントオーバーロウに手を出してるんで、フォーム改善とかしとりました。慣れるまでは辛いの我慢だよーニコニコ


そのまんまA先生のローインパクト50~


なんだか、布陣がいつもと違いまして~…隣がまー君、前がダンディーさん。後は普段あまり見ない方々。



なんでしょうか?いつも初っ端かなり静かなA先生が、初っ端からぶっちぎりなんすけど…


今日のは難しいものはなく、かなり楽しくやってしまった。あ!一応、エアロは久しぶりなんで、少しは効いたよ~


が、あのハイテンションはなんだったんでしょうか?



でもって、新しいコリオのはっしーさんのハイインパクト~



たぶん…こんなもんじゃないだろーと思うんだけど、苦手なテケテケが入ってたが、あり?出来るようになってるー。


ハイインパクトらしいハイインパクトのコリオはノリノリでやれそうです~♪


久しぶりにジムの仲間に会えて楽しかったなーニコニコ身体はボロボロやけど(笑)


ちなみにEUROTRANCE WORKOUT3をはっしーさんが使ってましたが…このCD弱点があるんすよね…bpmをあげるのはいいんだけど、下げると…とんでもなく気持ち悪い音になるんす(経験者)

今日、数回気持ち悪い音出てましたねショック!