夏かよ(笑)

心地いい風が吹く、のどかな一日でしたね～


(･∀･)ﾉ ゃぁ



もうすぐ活発になる『夏』夏男なKEISUKEです。



今日からﾋﾞｰﾁﾊﾞﾚｰも始動しました～ま、今日は簡単な練習のみ。久しぶりに水着になりました。少しまだ寒いくらいかな？今年は水着を5枚買いましたよ～ﾌﾗｲﾝｸﾞﾚｼｰﾌﾞで砂利のとこ突っ込むと水着が切れますからね。


今日は車移動だったんで車内は暑い…

夏かよ


一年前は113kgの腹デブだったんすが、こうやって見ると…肉体改造もうまくいってるかな？


ｼﾞﾑ後にﾌｧﾐﾚｽいったらＭｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰとＦｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰと遭遇～私服だとわからんもんですが…2人に『夏すぎ(笑)』と言われました


今日少し日焼けしてた～…今年はどこまで黒くなるんやろー。


明後日は久しぶりにＡ先生のｴｱﾛﾏﾆｱ、ﾘﾝﾘﾝ先生のﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄと楽しみな日

加えて土曜日は『胸筋』ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを追加してるんで…ｼﾞﾑが楽しくてしょうがない

火曜木曜は肩、腕、背中の日にしてます。

足はｴｱﾛで整えてます


ｺﾞﾘﾏｯﾁｮ計画のために胸筋の日を月曜にもつけました。


ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしない日が水曜。なかなかいい感じになってきましたよ～



さてさて、どこにいったかわからない腹筋…いつから着手しようかな(笑)