気がつきませんでしたが…YOUTUBEは携帯では見れないのかな?


どうやれば見せる事が出来るんだろ?


今日は銭湯に行きましたが~…サウナの中でTv見てたら…なんともまー報道が報道批判してましたね~うんざりです。


『入って来たニュースです』

と、伝えるのはいいが、事実確認しないで勢いで報道してるような~…



正確なニュースは自身で考えたいですね~



今日は午前中にパーソナル…と、言っても相談だけでした。最大負荷がわからないとの事でマックス計測。で、計算+2(内緒です)


将軍・軍曹

と、言われる由縁はこんなとこです。必ず負荷は多くして罵ります(普通のパーソナルトレーナーはやらんのだけどね…)



前回日記にも書きましたが右臀部というか付け根に鈍痛が走るんす。



ステップにて崩れる場面が多くて…どうしたもんか…やり切ってしまいましたけどね~


シャワー浴びた時に温めたら案外イケたので~…エアロ出てしまいました~


なんかバーン飲んでたんで汗でテラテラしてましたショック!微妙に前に押し出され…今日は真ん中。


新しいウェアはセクシーと言われてましたが…ほとんど透けてましてね~…まー赤はいいとして黄色は無理かな…

ダンディーさんも新しいウェアでしたねー♪白は初めてな感じ。いつもスカイブルーなイメージでしたね~


やはりオシリがプリンプリンでした。そうプリンプリン…
(大事なので2回書きました)



そうプリンプリン(3回目)





だってプリンプリン(シツコイ)




ステップの時にプリンプリン目指してヒップトレーニング。




『サソリのポーズ(o・`ω・)』



とかやってたら先生に突っ込まれた。




サソリだけでなく犬の小便スタイルもしないとならんのですが…今日は無理ショック!


腕と肩と背中が出来てきたんで~次はオシリをプリンプリン(5回目)にして乳出すかね。

そうすりゃゴリマッチョに近付くね~



と、自分のトレーニングの献立を立てはじめてます(今までは考えてなかったんす)



なんでトレーニングするの?と、言われると必ず答えていた言葉



『後輩をチョークスリーパーするためだけ』



なんともアホな理由で腕、肩、背中作ってました。




KEISUKEゴリマッチョ計画始動かなニコニコ



そうそう…今ね~探してる曲があるんだけど~思い出せない。こういうのって頭の中リフレインしてても伝えにくいよね~ショック!



あ~早く知りたい。



探し…当てられるんかな…
(;´Д`)?