昨日はしゃぎ過ぎたみたいで~身体が痛い(笑)


トレーニングした実感がありますね~♪

身体が痛いで思い出しましたが~昨日はなにがなんでもパーソナルは入れない曜日でしたが、なにがなんでもパーソナルぶっこまれました。


が!こちらの予定をゴリ押しで捩込み~はっしーさんのハイインパクト終わってからの仕事。


リンパ整体だけ~


パーソナルトレーナー兼ボディメイクもするので~リンパ整体はお手の物。

リンパ…されどリンパ


リンパはマッサージしない限り改善しにくいのです。


ストレッチにてなんとかリンパ改善はするのですが~届かない箇所は致命的。


ビルダーさんからの依頼で施術。施術者で嬉しがられるのが『手が温かい事』そう心が冷たいのです~


通常蒸しタオルなんぞ使用しますが、使用しなくても温かい。


ただ、女性には出来ないんですよね~…基本直接皮膚に触りますからね~


背中に時間をかけ、肩、胸郭、股関節、膝まわり、足首



このビルダーさん股関節かてーのよ…リンパ+整体でゴキッ!とか鳴らしてます。

足持ち上げて肩に乗せ(重い…)股関節のリンパマッサージ。臀部付近も開かないので時間かかりました。



リンパマッサージの時にゴーゴー鼾かいて寝るので頭ひっぱたいて~…ゴーゴー鼾かいて寝ると関節を鳴らし~

寝てる人の関節を鳴らすと


(´・ω・)パチリッ…


(´-ω-)ふぅ~



と、また寝る(笑)


まーいいけどさ~



こちらの週変わりトレーニングしっかりやりすぎたみたいなんで~よく寝ます。



トレーナーとして…喜んでいいのか悲しむのか…(笑)

なにはともあれコリは残すもんじゃないからね~


あー疲れた