だいたいの方が知っているし使うが、本当のとこどーなの?な用語解説
(・∀・)ノ ゃぁ
お気楽温泉大好きKEISUKEです。
まずはよく言う、聞く、やっている


エクササイズ


これは、1つ1つの運動をエクササイズと呼びます。
エクササイズと聞くと漠然と『決まった動き』と連想しませんか?
エクササイズ=運動
です。簡単でしょ?
次に説明するのは


プログラム


幾つかのエクササイズ(運動)が関連づけてまとまったものを『ルーティン』と呼ばれ、ルーティンのまとまりをプログラムと呼ばれる事が多いです。
ちなみにルーティンは一般的には『○○をする時に行うもの(癖)』
日常的で例を出すと…
朝はコーヒー飲んで新聞を読む(など…一日の始まりは○○しないとノラない)
スポーツでいうと、イチロー選手がバッターボックスに入ると必ずやる仕草。
ゴルフで言うとこのルーティングも同じ。いい結果を出せた時の流れをやるのをルーティング。
意味は同じなんですがね。トレーナー間でのルーティンは意味が違う場合があります
次回予告
『見えないもの』
この次も楽しみにしててね~
(・∀・)ノ ゃぁ
お気楽温泉大好きKEISUKEです。
まずはよく言う、聞く、やっている


エクササイズ


これは、1つ1つの運動をエクササイズと呼びます。
エクササイズと聞くと漠然と『決まった動き』と連想しませんか?
エクササイズ=運動
です。簡単でしょ?
次に説明するのは


プログラム


幾つかのエクササイズ(運動)が関連づけてまとまったものを『ルーティン』と呼ばれ、ルーティンのまとまりをプログラムと呼ばれる事が多いです。
ちなみにルーティンは一般的には『○○をする時に行うもの(癖)』
日常的で例を出すと…
朝はコーヒー飲んで新聞を読む(など…一日の始まりは○○しないとノラない)
スポーツでいうと、イチロー選手がバッターボックスに入ると必ずやる仕草。
ゴルフで言うとこのルーティングも同じ。いい結果を出せた時の流れをやるのをルーティング。
意味は同じなんですがね。トレーナー間でのルーティンは意味が違う場合があります
次回予告
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