だいたいの方が知っているし使うが、本当のとこどーなの?な用語解説


(・∀・)ノ ゃぁ

お気楽温泉大好きKEISUKEです。


まずはよく言う、聞く、やっている

クローバークローバークローバーエクササイズクローバークローバークローバー

これは、1つ1つの運動をエクササイズと呼びます。 
エクササイズと聞くと漠然と『決まった動き』と連想しませんか?

エクササイズ=運動
です。簡単でしょ?



次に説明するのは
クローバークローバークローバープログラムクローバークローバークローバー


幾つかのエクササイズ(運動)が関連づけてまとまったものを『ルーティン』と呼ばれ、ルーティンのまとまりをプログラムと呼ばれる事が多いです。 




ちなみにルーティンは一般的には『○○をする時に行うもの(癖)』

日常的で例を出すと…
朝はコーヒー飲んで新聞を読む(など…一日の始まりは○○しないとノラない)

スポーツでいうと、イチロー選手がバッターボックスに入ると必ずやる仕草。


ゴルフで言うとこのルーティングも同じ。いい結果を出せた時の流れをやるのをルーティング。


意味は同じなんですがね。トレーナー間でのルーティンは意味が違う場合があります






次回予告
『見えないもの』
この次も楽しみにしててね~