大好きな言葉
The answers you've looking for are inside of you, but sometimes you need otheres to help you find them.
簡単に言うと～求めている答えは自分の中にある、でも時にはそれに気づかせてくれる誰かが必要。
自分はﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰを行う時、１番気をつけている事です
少し真面目に始まった日記です
(･∀･)ﾉ ゃぁ
快調なKEISUKEです
『見知ら錆』
前回好評だった『暴走ﾐﾄｺﾝﾄﾞﾘｱ』
ﾐﾄｺﾝﾄﾞﾘｱ？
ﾐﾄｺﾝﾄﾞﾘﾔ？
どちらでもいいんだけどね～
続きです(*´艸`)ｸｽｸｽ
で、前回はﾀﾞｲｴｯﾄが主でしたが、ﾐﾄｺﾝﾄﾞﾘｱについて書いてみましょう
ﾐﾄｺﾝﾄﾞﾘｱってね
『生活習慣病』
『老化現象』
と、深～～～く関わってます。
ﾐﾄｺﾝﾄﾞﾘｱ
褐色脂肪内のﾐﾄｺﾝﾄﾞﾘｱの役割は～ｴﾈﾙｷﾞｰ代謝、生命維持には不可欠な素晴らしいやつ(ﾟДﾟ)ｸﾜｯ!!
が…活性酸素(酵素じゃねーのよ)を生み出してまう欠点…欠点か？まーいいや、とにかく生み出すのです
ﾐﾄｺﾝﾄﾞﾘｱが有酸素運動で酸素をうまく使いｴﾈﾙｷﾞｰ代謝を行ってるのは以前の日記で触りましたね～
でもね
その作業過程で活性酸素も生み出すんす。これが老化現象
生活習慣病の引き金になると言われています
活性酸素？
活性酸素が出るとなんなのさー。
ＤＮＡを攻撃するのが活性酸素～♪
え？人間ってさ～なにしてても基礎代謝にはｴﾈﾙｷﾞｰが必要。だからﾐﾄｺﾝﾄﾞﾘｱが出す活性酸素によるＤＮＡ攻撃は当たり前なんです。
例えるなら
身体が地球
ﾐﾄｺﾝﾄﾞﾘｱが人間
ちょこまかちょこまか建設する人間をたくさん雇うと、その分二酸化炭素を出して、オゾン層を攻撃しますが…
お互いの繁栄には二酸化炭素はしょうがないよね。
生きていくうえには必ずＤＮＡの損傷と修復が繰り返されてるんです
活性酸素は動脈硬化に関連する病気の引き金としても有名かな？
で、題名の『錆』
酸化ね(笑)
活性酸素って凄く不安定な状態で存在しています。
なんも知らないでいると
他の物質と反応しまくりやがって科学的安定状態に戻ろうとします。
この時に
たんぱく質
脂質
核酸
なんかを狙います。
お！脂質？そう。ﾀﾞｲｴｯﾄには最適♪そして痩せるには、たんぱく質も！
身体を鍛えてる方は違うね。
だから、高たんぱくな食べ物を大量に食べないと～痩せると言われてます。
酸化～錆～錆～
そして…加齢とともに活性酸素が増えるんです。
ﾐﾄｺﾝﾄﾞﾘｱを制御するのがﾀﾞｲｴｯﾄの基本！
年齢に逆らうのに運動したりするのは、こんな理由。
そして、抵抗しないと錆て老化→活性酸素増量→爆走老化
運動が素晴らしい理由はここ！
活性酸素を理解して～対応するのがアンチエイジングの鍵ですよ
The answers you've looking for are inside of you, but sometimes you need otheres to help you find them.簡単に言うと～求めている答えは自分の中にある、でも時にはそれに気づかせてくれる誰かが必要。
自分はﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰを行う時、１番気をつけている事です
少し真面目に始まった日記です
(･∀･)ﾉ ゃぁ
快調なKEISUKEです
『見知ら錆』
前回好評だった『暴走ﾐﾄｺﾝﾄﾞﾘｱ』
ﾐﾄｺﾝﾄﾞﾘｱ？
ﾐﾄｺﾝﾄﾞﾘﾔ？
どちらでもいいんだけどね～
続きです(*´艸`)ｸｽｸｽ
で、前回はﾀﾞｲｴｯﾄが主でしたが、ﾐﾄｺﾝﾄﾞﾘｱについて書いてみましょう
ﾐﾄｺﾝﾄﾞﾘｱってね
『生活習慣病』
『老化現象』
と、深～～～く関わってます。
ﾐﾄｺﾝﾄﾞﾘｱ
褐色脂肪内のﾐﾄｺﾝﾄﾞﾘｱの役割は～ｴﾈﾙｷﾞｰ代謝、生命維持には不可欠な素晴らしいやつ(ﾟДﾟ)ｸﾜｯ!!
が…活性酸素(酵素じゃねーのよ)を生み出してまう欠点…欠点か？まーいいや、とにかく生み出すのです
ﾐﾄｺﾝﾄﾞﾘｱが有酸素運動で酸素をうまく使いｴﾈﾙｷﾞｰ代謝を行ってるのは以前の日記で触りましたね～
でもね
その作業過程で活性酸素も生み出すんす。これが老化現象
生活習慣病の引き金になると言われています 活性酸素？
活性酸素が出るとなんなのさー。
ＤＮＡを攻撃するのが活性酸素～♪
え？人間ってさ～なにしてても基礎代謝にはｴﾈﾙｷﾞｰが必要。だからﾐﾄｺﾝﾄﾞﾘｱが出す活性酸素によるＤＮＡ攻撃は当たり前なんです。
例えるなら
身体が地球
ﾐﾄｺﾝﾄﾞﾘｱが人間
ちょこまかちょこまか建設する人間をたくさん雇うと、その分二酸化炭素を出して、オゾン層を攻撃しますが…
お互いの繁栄には二酸化炭素はしょうがないよね。
生きていくうえには必ずＤＮＡの損傷と修復が繰り返されてるんです
活性酸素は動脈硬化に関連する病気の引き金としても有名かな？
で、題名の『錆』
酸化ね(笑)
活性酸素って凄く不安定な状態で存在しています。
なんも知らないでいると
他の物質と反応しまくりやがって科学的安定状態に戻ろうとします。
この時に
たんぱく質
脂質
核酸
なんかを狙います。
お！脂質？そう。ﾀﾞｲｴｯﾄには最適♪そして痩せるには、たんぱく質も！
身体を鍛えてる方は違うね。
だから、高たんぱくな食べ物を大量に食べないと～痩せると言われてます。
酸化～錆～錆～
そして…加齢とともに活性酸素が増えるんです。
ﾐﾄｺﾝﾄﾞﾘｱを制御するのがﾀﾞｲｴｯﾄの基本！
年齢に逆らうのに運動したりするのは、こんな理由。
そして、抵抗しないと錆て老化→活性酸素増量→爆走老化
運動が素晴らしい理由はここ！
活性酸素を理解して～対応するのがアンチエイジングの鍵ですよ