よく聞く事ですが、たぶん間違えた認識があるので書いてみます
乳酸
ｴﾈﾙｷﾞｰ供給過程でｸﾞﾙｺｰｽ（ﾌﾞﾄﾞｳ糖）が分解されるとﾋﾟﾙﾋﾞﾝ酸(確か…申し訳ない)という物質に変わります
重要
このﾋﾟﾙﾋﾞﾝ酸が無酸素状態（酸素が十分でない運動の状態）でいると乳酸に変化します。
重要
酸素供給がｽﾑｰｽﾞになると多くは肝臓に送られてｸﾞﾙｺｰｽに再合成されますが、そうでないと筋肉中に蓄積します。
でもって筋疲労の原因になるとされてます。
重要
なんの運動をしてもなると勘違いしてませんか？
重要
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしてる最中、呼吸！と、よくﾄﾚｰﾅｰが言う理由がこれです。
人間、きつくなったり、辛くなったり、踏ん張ったりすると呼吸を忘れます。
これを起こす運動
筋ﾄﾚが起こしやすい。で、有酸素運動でも無酸素になる事があります。乳酸をためていい事が少ない理由は他にあります。
有酸素運動の時にどうしても邪魔になるのも乳酸。なぜか？
ﾃﾚﾋﾞでもやりましたが…
『まさか!?…暴走…!?』
な、事なんす
(o･`ω･)？は？なにそれ？
次回予告
『暴走ﾐﾄｺﾝﾄﾞﾘｱ』
この次も楽しみにしてね～♪
☆
乳酸ｴﾈﾙｷﾞｰ供給過程でｸﾞﾙｺｰｽ（ﾌﾞﾄﾞｳ糖）が分解されるとﾋﾟﾙﾋﾞﾝ酸(確か…申し訳ない)という物質に変わります
重要このﾋﾟﾙﾋﾞﾝ酸が無酸素状態（酸素が十分でない運動の状態）でいると乳酸に変化します。
重要酸素供給がｽﾑｰｽﾞになると多くは肝臓に送られてｸﾞﾙｺｰｽに再合成されますが、そうでないと筋肉中に蓄積します。
でもって筋疲労の原因になるとされてます。
重要なんの運動をしてもなると勘違いしてませんか？
重要ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしてる最中、呼吸！と、よくﾄﾚｰﾅｰが言う理由がこれです。
人間、きつくなったり、辛くなったり、踏ん張ったりすると呼吸を忘れます。
これを起こす運動
筋ﾄﾚが起こしやすい。で、有酸素運動でも無酸素になる事があります。乳酸をためていい事が少ない理由は他にあります。
有酸素運動の時にどうしても邪魔になるのも乳酸。なぜか？
ﾃﾚﾋﾞでもやりましたが…
『まさか!?…暴走…!?』
な、事なんす
(o･`ω･)？は？なにそれ？
次回予告
『暴走ﾐﾄｺﾝﾄﾞﾘｱ
』この次も楽しみにしてね～♪
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