ｺﾞﾘﾏｯﾁｮ目指して

今日もﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしに行かなきゃだな(ﾟДﾟ)ｸﾜｯ!!


元々113kgのふくよかさんでしたから…


手足はその比率からしたら細かったし…完全日本人太り。


今は83kg安定です。ただ、変動がないのは


体脂肪は落とす
筋力は増やす


同時進行はむちゃくちゃ難しいけど、なんとか天秤になってるみたい。


今を知る人は
昔の醜い腹を知らない(笑)腹だけボコーっと出てみ～かなり凹むでー


身長が177cmなんでｺﾞﾘﾏｯﾁｮ目指すなら、いまの体重キープか筋力で増やして95までが限界かな？


今日も怪しい粉(ｦｲ)を飲んで頑張りますか！