トレーニング
サムレスで教えたり、自分もやるんですが…トレーニングは応用が命
ちょいとトレーニング構成を進んでしてみたい事もあり…色々模索中
漢は黙って背中で語れ
(;´Д`)つ)))Д`)ﾌﾟﾆﾌﾟﾆ
何いってんだよーｗ
なにはともあれ…少し方向性は決まりました。
ただ、使える機材が少ないのが…このｼﾞﾑの数少ない欠点
今回考えたのはバーベルの重り5kgのプレート1枚だけ。
3通り考えて～…チェスト使うのと、ダンベル使うのと、スミス使うやつ。
が、実用性が高いのがたんなるプレート。
『合うトレーニング方法』は模索から始まりますからね。
人それぞれ、千差万別なんです。
効果が高いだろーと思うのはプレート
始めは軽いのからいこうと思います
重量よりフォームを確定しなきゃならんもんでね。さてさて、自分のトレーニングといいますと…周りから見たらサイドやってるように見えながら…
実は足やってたり(笑)
効かせるとこは自分で決めてます。インナーマッスルが強くなりたいからこそのトレーニング。
鍛える理由も千差万別。見た目まったく気にしない自分は無駄にアームレスリング強いほうです。
ビルダーの友達に負けた事ないし、今後も負けないためにやってるという理由(笑)
広背筋を今年極めます♪
漢は黙って背中で語れ
次回はいつかなー。思いついたトレーニング試したくてしょーがない(笑)
そんな俺も立派な運動馬鹿(笑)