実は昨日・・・
加圧式トレーニングをしたんだ。
オリジナルで・・・。
いまメチャクチャはやってる加圧式のメカニズムは
腕の血流を止めて、
乳酸を腕に溜め込み、
付加を上げて、
筋トレするという仕組み。
だから、
俺達、
腕に引越し用の紐を
ぐるぐる巻いて、
ギュッギュと縛って
血流ガッツし止めて
筋トレしてた。
『うぉ～、きちー！！』
『すげーすげー、ただで加圧式だよ！！』
とかいいながら。
でも朝起きたら、
めっちゃ手が痛い。
筋肉痛というか、
腕が上がらないほど
いたい・・・(涙)
オリジナル加圧式を習得するには
もうちょっとかかりそうだなぁ。