11-2 練習日誌 日本一の石段筋持久力アップの為に！！ 日本一の石段へ！！3333段！！帰りは景色を見る余裕がありました♬登り50分下り40分筋肉がパンパンにならないのは、バイオギアのおかげ⁇自分が筋持久力アップしてたの⁇定期的に行く事にします（笑）
