休養日・・・

最近は足の疲れが抜けきらないこともあって昨日は予定通りジムはお休みにし会社で仕事を片づけてきました。

栄養も不足していたので、夕飯は結局自宅に帰ってからコトコト料理して必要な栄養を摂取・・・・・

通勤だけでもかなりのカロリーは消費するうえこの寒さでかなり消耗してるから、しっかりカロリーはとらないとだめですね。

今夜は先週お休みした恒例火曜のエアロの日です。