アシュタンガ♪♪

昨日はアシュタンガでヘロヘロになってしまぃました


いつもレッスンより早く行き先生を独占し個人レッスンをしてもらっちゃったりしてます


みんなが来るころには１人汗だくでｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟも完了してて


おかげで、昨日は体重が元に戻ったりしゃった


最近太りぎみでなかなか体重も落ちなくて
年のせぃでしょっかっ(笑)


かなり動き、食べ物を少し減らせばまだまだ大丈夫

今年は海も月１、２回しか行けないし
動かないね


昨日アシュタンガの先生に仕事中にでも出来る筋トレを教えてもらったので来週のアシュタンガまでに、ちょっとでもウマくなりたぃでーす


筋力がなぃからできなぃんだね(≧ヘ≦)
って言われてるし……

ガンバるべー