こんばんは＾＾
みっちょん♩こと
一色美智子です。
今日もご訪問くださり
ありがとうございます＾＾
今週はオンライン倶楽部で
お片付けレッスンに参加して、
習慣化に取り組んでくださった方の
素敵なエピソードを
お届けしています♩
お待たせしました！
これで本当に最終回です〜♡
＝＝＝
Pちゃん習慣化チャレンジの
最終回（後編）です＾＾
⑤自分を大切にしているという感覚を すごく感じることができました。
Pさまの最後に頂いたご感想の続きです♩
・どうやってうまくいったか
・出来なかった時の対策
を、まとめて書いてくれました！
【うまくいった要因】
・チェック表を冷蔵庫に貼り、
忘れないようにできたこと
・課題に応じたアイテムをときめく
お気に入りのものに変えたこと
(テーブルを拭くだったら、
台拭きんをかわいいものにするなど)
・課題で使うものを出しやすいように
工夫したこと(トイレを拭くだったら、
トイレシートをすぐ取り出せる場所に
配置しておくなど)
・自分の生活の行動特性に合わせて、
課題をやるタイミングを決めたこと
(トイレを拭くだったら、
朝起きたらまず必ず最初にトイレに
いくから、そのタイミングに設定した)
・自分がどういう部屋で過ごしたいか、
そこでなにをしたいかという
目標を明確にしたこと
【できなかったときの要因と対策】
・夜寝る前にテーブルを拭くという課題は、
タイミングが少し難しかったかなと思った
対策→夜寝る前はもう歯を磨いたり
寝るモードに入ってしまうから、
夕飯を食べて食器をシンクに下げた
後の方が良かったなとおもうので、
これからはタイミングを変えてやってみる
（中略）
毎日お片付けの課題をしていると、
日々の自分の調子が
わかってくる気がしました。
今日はスムーズにできたなとか、
今日はなんかやりたくないなーとか。
そこから、なんでだろう？
今日はなんでこんなハッピーなんだ？
なんでこんなやる気でないんだろう？
なにか悲しい？って、
自分の中の自分に問いかけることが
多くなってきたように思います。
そうやって自分を整えていく感覚です。
それから、このお片付けの課題とは別に、
毎週土日の朝にお掃除をするという
習慣も自然と身につきました。
お片付けの課題に触発されたようです＾＾
そこから変化した自分を
感じることもできているので、
別でスレッドをあげて
また発表出来たらなと思います！
とにかく今、一言でいうとすると、
ずっと嫌だったお片付けお掃除が
大好きになりました♡！
お片付けお掃除をする自分が
好きになりました♡！
（中略）
みっちょんさん毎回アドバイス
ありがとうございました！
お片付けお掃除は
人生でずっと続いていくものだと
思いますので、引き続き
楽しみながらやっていきます＾＾
Pさま、毎回のご報告
本当にありがとうございました＾＾
ううう、嬉しい〜（；ー；）
お部屋がきれいになることや、
片付けやお掃除が楽に
出来るようになることも
もちろん大切なことです♡
でも、私が習慣化のレッスンで
一番お伝えしたいのは、
好きになること、
やっていて楽しいこと♡
この２つなのです＾＾
頑張って、必死にやって、
出来るようになるのではなく、
気がついたら、毎日、楽に
楽しく出来るようになる
この習慣化のメソッドは、
多くの人を幸せにすると
感じています♡
お片付けの習慣化でお伝えすることは、
他のことでも使えますから、
半年チャレンジの後は、
このメソッドを使って、
好きなことや、
やっていて楽しくなることを
増やしていってくださいませ♩
Pさま、素敵なご感想を頂き、
本当にありがとうございました！
心から感謝です＾＾
Pさまのますますのお幸せを
応援しています♡