今日は布団が気持ちよくて寝坊してしまった。
いっぱい寝られて幸せ。
用事は夕方からだったので、ちゃんと勉強もできた。掃除もできた。
お昼ご飯は、四ツ谷の有名洋食屋さんで牡蠣バター焼き。
初めて食べた。生きててよかったと思えるくらい美味しかった。
美味しいものってこれだけ人を幸せにする力がある。素晴らしい。
感染対策は、食べてる時以外はマスクで飛沫予防。
食べてる間はしゃべらない。（といってもおひとり様同士がカウンター横並びだからだれもしゃべらない）
お店の物に触る前に流水手洗いか手指衛生。
自分の目鼻口に触らないことを意識する。
その後30分ほどウォーキングで冒険の旅に出る。
ドラクエウォークが途中で新しいイベントに更新されたのでやや熱中。
途中のカフェでケーキセット。
駅と駅の中間くらいの、目立たない場所にあるカフェで、あまり期待もしていなかったんだけど、ケーキも珈琲も美味しくて満たされた。
こじんまり感も心地よい。
感染対策的にも向き合う席にはなっていなく、アルコール消毒剤が各席に置かれている。
ケーキは食べてしまったけど、最近中性脂肪が気になってきたので、バターや油を控えないとね。
糖質制限するとどうしても油分が増えてしまう。
そして最後は予約していたフェイシャルエステを受けた。
ここ10年くらい、自分で努力ができなくて、エステに頼っていたけど、最近は自分でお金をかけずに頑張りたい心境です。
だからこの回数を消費したらやめよう。
夜ご飯は、油分を控えるためにちゃんとお家に帰ってからチゲ風鍋を作って食べました。タラを主役にしようと思ったから、チゲ鍋になりました。脂っこくなくて良質なたんぱく質が、タラしか思いつかなくて。豆腐も大豆だから制限しているのです。
今日は、まぁまぁ頑張れた1日ということにしよう。
今日話したのはエステのスタッフさんだけだったな。
明日はもっと声を出すことを心がけよう。
帰ってきてから、ネットで見つけた記事。
満たされないアラフォーについて。40代の発達課題は「生殖性」
私は発達課題を全然達成できないままここまで来てしまっている自覚がある。
「生殖性」に関しては子供ではなくてもよくて「これまでに得てきたものを次世代に還元する」ようなことを何かできればよいと捉えれば、今年は何かそういう方向に視点を向けていこうかな。
今日もお疲れ様。